Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ganoderma Lucidum. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ganoderma Lucidum. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Σάββατο

ΚΡΙΣΙΜΕΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (3)

Χοληστερόλη και Κληρονομικότητα


Όπως έχουμε ήδη πει, η Χοληστερόλη προέρχεται από δύο πηγές: Από το ίδιο το σώμα και  από την τροφή (βλέπε : "Κρισιμες Αλήθειες για τη Χοληστερόλη"). Η καθεμιά πηγή χοληστερόλης μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων της πάνω από τα επιθυμητά.  Μερικοί άνθρωποι έχουν κληρονομήσει γονίδια που προκαλούν την παραγωγή υπερβολικά πολλής χοληστερόλης. Για άλλους, όμως, η διατροφή είναι ο κύριος ένοχος. Τα κορεσμένα λίπη και η χοληστερόλη βρίσκονται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε πολλές περιπτώσεις, η υψηλή χοληστερόλη οφείλεται στο συνδυασμό των γενετικών παραγόντων και της κακής διατροφής.

Έτσι λοιπόν, ξέρετε αν έχετε προδιάθεση να αποκτήσετε υψηλή χοληστερόλη παρατηρώντας το οικογενειακό ιστορικό σας. Αν ανάμεσα στους γονείς, τους παππούδες, τους θείους και τα ξαδέλφια σας υπάρχουν αρκετά άτομα με καρδιοπάθειες και προβλήματα με τη χοληστερόλη τους, είναι πολύ πιθανό ότι κινδυνεύετε περισσότερο. Μην απελπίζεστε όμως! Εκμεταλλευτείτε υπέρ σας το γεγονός ότι τώρα το ξέρετε. Η γνώση είναι δύναμη. Απλά προσέξτε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας για να μη δώσετε στα "κακά" γονίδιά σας την ευκαιρία να εκφραστούν!


Ποιοι παράγοντες επιτείνουν τον κίνδυνο;

Συνοπτικά, κινδυνεύετε να αναπτύξετε υψηλή χοληστερόλη αν:
  • Η Διατροφή σας είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη
  • Υπάρχει ιστορικό υψηλής χοληστερόλης στην οικογένεια
  • Είστε υπέρβαρος/η ή παχύσαρκος/η
  • Μεγαλώνετε (όσο περισσότερο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερο πρέπει να προσέχουμε)


Παίζει το φύλο κάποιο ρόλο;

Καλά νέα για τις γυναίκες! Μέχρι την  εμμηνόπαυση, οι γυναίκες γενικά έχουν χαμηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης από τους άνδρες της ίδιας ηλικίας. Επιπλέον, έχουν υψηλότερα επίπεδα HDL, της "καλής" χοληστερόλης! 

Πώς κι έτσι; ένας λόγος είναι η παρουσία των γυναικείων ορμονών, των οιστρογόνων. Όσο βρίσκονται σε γόνιμη ηλικία, τα οιστρογόνα προστατεύουν τις γυναίκες από τη χοληστερόλη σε μεγάλο βαθμό. Κατά την εμμηνόπαυση, όμως, τα οιστρογόνα μειώνονται, και, ειδικά μετά τα 55, ο κίνδυνος για τις γυναίκες αυξάνεται σταδιακά...

 Μπορούν τα παιδιά να έχουν πρόβλημα;
Άσχημα νέα για τους γονείς, αλλά περισσότερο για τα παιδιά... Υπάρχουν αποδείξεις ότι η χοληστερόλη μπορεί να αρχίσει να φράζει τις αρτηρίες ακόμα και  μικρών παιδιών, οδηγώντας σε αρτηριοσκλήρωση και καρδιοπάθειες όλο και νεότερους ανθρώπους. Ολοένα και περισσότερες επίσημες φωνές προειδοποιούν για τον κίνδυνο. Τα υπέρβαρα παιδιά στις ΗΠΑ ελέγχονται για τη χοληστερόλη τους και λαμβάνονται μέτρα για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης σε παιδιά και εφήβους. Μεταξύ των 2 και των 19 ετών ηλικίας, η ολική χοληστερόλη που ξεπερνάει το 170 θεωρείται οριακά υψηλή. Στην Ελλάδα, το πρόβλημα έχει ήδη εντοπιστεί και έχουν αναγνωριστεί οι αιτίες: Πρόκειται για την κακή διατροφή  με πολλά φαγητά εκτός σπιτιού, που περιέχουν πολλά γλυκά και αλμυρά σκευάσματα του εμπορίου και πολλά τρόφιμα ζωικής προέλευσης. 
Το αυξημένο σωματικό βάρος των παιδιών και η έλλειψη άσκησης κάνουν τα πράγματα πολύ χειρότερα... Αν υπάρχει και ιστορικό γενετικής προδιάθεσης (οικογενής υπερχοληστερολαιμία), τότε πρέπει απαραίτητα το παιδί να εξεταστεί για τη χοληστερόλη του. Σε αυτή την περίπτωση κρίνεται απαραίτητο για το παιδί να μετρηθεί τουλάχιστον μία φορά μεταξύ της ηλικίας των 12 μηνών και των 9 ετών. Καμπανάκι κινδύνου αποτελεί και το πρόβλημα του ενός ή και των δύο γονέων με τη χοληστερόλη. Οι έρευνες απέδειξαν ότι  για κάθε παιδί με πρόβλημα χοληστερόλης, ο ένας τουλάχιστον από τους γονείς πάσχει από το ίδιο πρόβλημα. Αν το παιδί σας έχει υψηλή χοληστερόλη, τότε πρέπει να εξετάζεται τουλάχιστον κάθε 2 χρόνια από την ηλικία των 10 και μετά. Όλο και συχνότερα, τα μικρά παιδιά ξεκινούν μια ισόβια, καθώς φαίνεται, αγωγή με στατίνες, βάζοντας τα φάρμακα στην καθημερινότητά τους από τόσο τρυφερή ηλικία...

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να προφυλαχτεί από τη χοληστερόλη και τα προβλήματα που θα του φέρει αυτή στο μέλλον; Δύο μόνο πράγματα αρκούν: Διδάξτε του να ασκείται αρκετά και να τρώει σωστά.

Για το πρώτο, πρέπει να το βοηθήσετε κυρίως με το παράδειγμά σας αλλά και με τα κατάλληλα ερεθίσματα, που θα το βοηθήσουν να σηκωθεί από τον καναπέ του και να βρει τη χαρά που βρίσκεται παίζοντας το ίδιο, και όχι διαχειριζόμενο μια εικονική πραγματικότητα στον υπολογιστή ή την παιχνιδομηχανή του.

Για το δεύτερο, σας έχω ένα καλό νέο: Δοκιμάστε να βάλετε το Γανόδερμα στη διατροφή του. Πρόκειται για την ισχυρότερη αντιοξειδωτική τροφή στον κόσμο, που τα συστατικά της βοηθούν με φυσικό τρόπο να μη συντίθεται  νέα χοληστερόλη, αλλά και να απομακρύνεται η χοληστερόλη που έχει εναποτεθεί στο κυκλοφορικό μας σύστημα.


Και ένα ακόμα πιο  ... νόστιμο νέο. Αν σας φαίνεται απίθανο να βάλετε στην καθημερινότητα του μικρού σας αγγέλου τις δύσκολες γεύσεις των λαχανικών και των υπερτροφών, όπως είναι το Γανόδερμα, το ίδιο μου φαινόταν και εμένα. Αλλά υπάρχει λύση! Ανακαλύψτε, όπως έκανα εγώ με τον μικρό μου γιο, το υπέροχο Cocozhi, που είναι ένα πεντανόστιμο ρόφημα σοκολάτας με Γανόδερμα. Τώρα, η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει μια απολαυστική συνήθεια που θα σας συντροφεύει όποτε θέλετε να χαλαρώσετε απολαμβάνοντας μια ζεστή ή παγωμένη, σοκολάτα. Ο μικρός Αλέξανδρος τρελαίνεται να πίνει τη σοκολάτα του κάθε μέρα. Φυσικά, όπως βλέπετε, χαίρει άκρας υγείας!

Στείλτε μου μήνυμα χρησιμοποιώντας τη φόρμα επικοινωνίας στο πάνω μέρος αυτής της σελίδας, και θα σας στείλω  δωρεάν δείγματα Cocozhi! Και όχι μόνο: Όσοι επικοινωνείτε μαζί μου μέσω αυτού του blog, θα αποκτάτε το προνόμιο να έχετε δικαίωμα αγοράς προϊόντων DXN, σε τιμές χονδρικής, για πάντα!

Γ.Η.


Τετάρτη

Γενικές Πληροφορίες για το Γανόδερμα(από τη Βικιπαίδεια)

Ganoderma 
Ganoderma lucidum
Το Ganoderma lucidum είναι ένας λευκός βασιδιομύκητας (basidiomycete macrofungus), που ανήκει στην οικογένεια μυκήτων Polyporacea. Έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως «το μανιτάρι της αθανασίας» στην Κίνα, την Ιαπωνία, την Κορέα και άλλες ασιατικές χώρες εδώ και 2000 χρόνια.
Ετυμολογία
Το όνομα Ganoderma προκύπτει από το αρχαίο Ελληνικό γανός ("γυαλισμένος", "λαμπερός") και την λέξη '/δερμα "derma".
Προσαρμογόνο βότανο
Τα προσαρμογόνα βότανα παρέχουν αυτό ακριβώς που χρειάζεται το σώμα εκείνη τη στιγμή. Για παράδειγμα, ένα προσαρμογόνο βότανο κατάλληλο για την αρτηριακή πίεση μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικούς, ενώ μπορεί επίσης να αυξήσει τη χαμηλή πίεση του αίματος. Ομοίως, ένα προσαρμογόνο βότανο κατάλληλο για την αντιμετώπιση των επιπέδων της χοληστερόλης, μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερόλη (HDL-C), χωρίς αυξήσει και την κακή (LDL-C). Μόνο 300 βότανα έχουν αναγνωριστεί ως προσαρμογόνα, με το Ganoderma Lucidum να είναι στην κορυφή της λίστας.
Δραστικά συστατικά

Αποτελείται κυρίως από τριτερπενοειδή (γανοντερικό οξύ, λουσιντεμικό οξύ, μεθυλο-γανοντερικό οξύ), πολυσακχαρίτες (GLP-(L) 1, GLP-(L) 2), νουκλεοτίδια, στερόλες (εργοστερόλη, υπεροξείδιο εργοστερόλης κ.α.), στεροειδή, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες / πεπτίδια και ιχνοστοιχεία. Μελέτες έδειξαν ότι οι υδατοδιαλυτοί πολυσακχαρίτες και ειδικά οι β-D-γλυκάνες είναι τα πιο δραστικά συστατικά.
Καρδιαγγειακό σύστημα
Τα γανοντερικά οξέα, που βρέθηκαν στο Ganoderma lucidum, προκαλούν μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, αλλά και παρεμπόδιση της πήξης του αίματος. Σε κουνέλια και αρουραίους που δόθηκε εκχύλισμα Ganoderma lucidum (GLE), η συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκαν και η δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος στα απαγωγά νεφρικά σωληνάρια περιορίστηκε. Το εκχύλισμα δεν μείωσε τον καρδιακό ρυθμό σε αυτά τα ζώα, αν και υπήρξε σαφής δοσοεξαρτώμενη υπόταση. Ο μηχανισμός των υποτασικών δράσεων του Ganoderma lucidum αποδόθηκε σε κεντρική αναστολή της συμπαθητικής νευρικής δραστηριότητας.
Ανοσοποιητικό σύστημα
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι πολυσακχαρίτες του G. lucidum διαφοροποιούν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, τόσο in vivo και in vitro. Οι ανοσο-ρυθμιστικές επιπτώσεις των πολυσακχαριτών του G. lucidum συμπεριλαμβάνουν την προώθηση της λειτουργίας των αντιγόνο-παρουσιαστικών κυττάρων, του συστήματος μονοπύρηνων-φαγοκυττάρων, τη χυμική και κυτταρική ανοσία. Έτσι, μπορούν να χρησιμοποιούνται για το άσθμα, δερματίτιδα, βρογχίτιδα, ρευματισμούς, επιπεφυκίτιδα κ.α.

Ηπατική λειτουργία και επίπεδα γλυκόζης αίματος
Το G. lucidum ασκεί ηπατοπροστατευτική δράση (in vivo) και δραστηριότητα έναντι του ιού της ηπατίτιδας Β σε ποντίκια (in vitro). Τα γανοντερικά οξέα αναστέλλουν τη σύνθεση χοληστερόλης σε ανθρώπινά ηπατικά κυτταρικά in vitro, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Σε ένα ζωικό μοντέλο, το εκχύλισμα G. lucidum φάνηκε ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη θεραπεία σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (T2DM), με τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης του ορού, λόγω καταστολής της έκφρασης του γονιδίου για την ηπατική φωσφο-ένολο-πυροσταφυλική καρβόξυ-κινάση (PEPCK).




Νευρικό σύστημα
Το εκχύλισμα Ganoderma lucidum (GLE) μείωσε σημαντικά τη λανθάνουσα κατάσταση ύπνου, αύξησε το χρόνο ύπνου, τον non-REM χρόνο ύπνο σε αρουραίους που έλαβαν pentobarbital. Φαίνεται ότι το GLE ασκεί υπνωτική δράση όμοια-βενζοδιαζεπίνης, τουλάχιστον εν μέρει. Χρησιμοποιείται επίσης για ένα μεγάλο αριθμό των ψυχιατρικών και νευρολογικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων μυϊκών νόσων, ανορεξίας και αδυναμίας μετά από μακρά ασθένεια.
Καρκίνος
Το Ganoderma lucidum, σε επιθετικές μορφές καρκίνου, ενισχύει την επιφάνεια του καρκινικού κυττάρου και εμποδίζει την εξάπλωση. Εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων, βοηθώντας τη δράση της φαρμακευτικής θεραπείας, σε τοπικό επίπεδο. Μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και αυξάνει την αποτελεσματικότητά της σε συνδυασμό με άλλα αντικαρκινικά φάρμακα. Ομαλοποιεί επίσης τις άλλες λειτουργίες του σώματος, μειώνοντας τις πιθανότητες των άλλων συστηματικών επιπλοκών.

Περισσότερες πληροφορίες για το Γανόδερμα, τη δράση του και το πως μπορείτε να το προμηθευτείτε στην Ελλάδα, στο τηλέφωνο: 6980 86 23 20

Παραπομπές




  • Πηγές
    • Boh B, Berovic M, Zhang J, Zhi-Bin L. Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds. Biotechnol Annu Rev. 2007; 13:265-301
    • Calviño E, Manjón JL, Sancho P, Tejedor MC, Herráez A, Diez JC. Ganoderma lucidum induced apoptosis in NB4 human leukemia cells: involvement of Akt and Erk. J Ethnopharmacol. 2010 Mar 2;128(1):71-8
    • Chan WK, Cheung CC, Law HK, Lau YL, Chan GC. Ganoderma lucidum polysaccharides can induce human monocytic leukemia cells into dendritic cells with immuno-stimulatory function. J Hematol Oncol. 2008; 21:1-9
    • Chen LW, Wang YQ, Wei LC, Shi M, Chan YS. Chinese herbs and herbal extracts for neuroprotection of dopaminergic neurons and potential therapeutic treatment of Parkinson's disease. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2007;6(4):273-81
    • Chen X, Hu ZP, Yang XX, Huang M, Gao Y, Tang W, Chan SY, Dai X, Ye J, Ho PC, Duan W, Yang HY, Zhu YZ, Zhou SF. Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer. Int Immunopharmacol. 2006; 6(3):499-508
    • Chu QP, Wang LE, Cui XY, Fu HZ, Lin ZB, Lin SQ, Zhang YH. Extract of Ganoderma lucidum potentiates pentobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism. Pharmacol Biochem Behav. 2007; 86(4):693-8
    • Gao Y, Tang W, Dai X, Gao H, Chen G, Ye J, Chan E, Koh HL, Li X, Zhou S. Effects of water-soluble Ganoderma lucidum polysaccharides on the immune functions of patients with advanced lung cancer. J Med Food. 2005;8 (2):159-68
    • Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003; 32(3):201-15
    • Hajjaj H, Macé C, Roberts M, Niederberger P, Fay LB. Effect of 26-oxygenosterols from Ganoderma lucidum and their activity as cholesterol synthesis inhibitors. Appl Environ Microbiol. 2005; 71(7):3653-8
    • Hijikata Y, Yamada S, Yasuhara A. Herbal mixtures containing the mushroom Ganoderma lucidum improve recovery time in patients with herpes genitalis and labialis. J Altern Complement Med. 2007; 13(9):985-7
    • Hijikata Y, Yasuhara A, Sahashi Y. Effect of an herbal formula containing Ganoderma lucidum on reduction of herpes zoster pain: a pilot clinical trial. Am J Chin Med. 2005; 33(4):517-23
    • Hu H, Ahn NS, Yang X, Lee YS, Kang KS. Ganoderma lucidum extract induces cell cycle arrest and apoptosis in MCF-7 human breast cancer cell. Int J Cancer. 2002; 102(3):250-3
    • Lai CS, Yu MS, Yuen WH, So KF, Zee SY, Chang RC. Antagonizing beta-amyloid peptide neurotoxicity of the anti-aging fungus Ganoderma lucidum. Brain Res. 2008; 1190:215-24
    • Lee SY, Rhee HM. Cardiovascular effects of mycelium extract of Ganoderma lucidum: inhibition of sympathetic outflow as a mechanism of its hypotensive action. Chem Pharm Bull (Tokyo). 1990; 38(5):1359-64.
    • Li Y, Yang Y, Fang L, Zhang Z, Jin J, Zhang K. Anti-hepatitis activities in the broth of Ganoderma lucidum supplemented with a Chinese herbal medicine. Am J Chin Med. 2006;34(2):341-9.
    • Lin ZB. Cellular and molecular mechanisms of immuno-modulation by Ganoderma lucidum. J Pharmacol Sci. 2005; 99(2):144-53
    • Seto SW, Lam TY, Tam HL, Au AL, Chan SW, Wu JH, Yu PH, Leung GP, Ngai SM, Yeung JH, Leung PS, Lee SM, Kwan YW. Novel hypoglycemic effects of Ganoderma lucidum water-extract in obese/diabetic (+db/+db) mice. Phytomedicine. 2009; 16(5):426-36
    • Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study. Br J Nutr. 2004; 91(2):263-9
    • Weng CJ, Chau CF, Yen GC, Liao JW, Chen DH, Chen KD. Inhibitory effects of ganoderma lucidum on tumorigenesis and metastasis of human hepatoma cells in cells and animal models. J Agric Food Chem. 2009; 57(11):5049-57
    • Xie JT, Wang CZ, Wicks S, Yin JJ, Kong J, Li J, Li YC, Yuan CS. Ganoderma lucidum extract inhibits proliferation of SW 480 human colorectal cancer cells. Exp Oncol. 2006; 28(1):25-9
    • Yuen JW, Gohel MD. Anticancer effects of Ganoderma lucidum: a review of scientific evidence. Nutr Cancer. 2005; 53(1):11-7
    • Zhang HN, Lin ZB. Hypoglycemic effect of Ganoderma lucidum polysaccharides. Acta Pharmacol Sin. 2004; 25(2):191-5




    Το μανιτάρι Γανόδερμα το γυαλιστερό χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρμακο για περισσότερα από 2000 χρόνια στην Κίνα και χαρακτηρίστηκε ως το φάρμακο των βασιλιάδων και ειδικότερα της δυναστείας των Μινγκ.
    Οι ευεργετικές ιδιότητες Το μανιτάρι ασκεί έντονη θετική δράση σε όλες τις φλεγμονές του σώματος και ιδιαίτερα στις φλεγμονές του συκωτιού. Επιταχύνει την αποτοξίνωσή του και μ αυτόν τον τρόπο κατεβάζει τις τιμές των λιπιδίων του αίματος. Επίσης μπορεί να δράσει θετικά σε βλάβες των νεφρών, στην οξεία και χρόνια ηπατίτιδα, σε ιογενή νοσήματα, σε δερματικές παθήσεις, στη δυστροφία των μυών και σε αλλεργίες.
    Αναπτύσσει την εξαιρετική του δράση σε παθήσεις, όπως το άσθμα, η χρόνια βρογχίτις, ο βήχας και η δυσχέρεια στην αναπνοή. Βελτιώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, την υπέρταση και υπόταση, την τάση των νεύρων, νεύρωση, αϋπνία, την ηπατίτιδα Β, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
    Ισχυρό αντιισταμινικό και αντιαλλεργικό. Εμποδίζει τη μετάσταση του καρκίνου. Βελτιώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και της εμμηνόπαυσης.